Mentální zdraví
- Podrobnosti
Přemýšleli jste někdy, jestli je množství stresu nebo hněvu, které cítíte, zdravé? Každý má někdy chvilku, kdy se obává, jestli je to ještě v pořádku. Určité množství stresu je normální a potřebujeme jej.Studie ukázaly, že malé množství stresu je zdravé a je známkou inteligence. Velké nebo nadměrné množství stresu vám může ublížit. Když se váš mozek v noci nezastaví, nebude schopen relaxovat a být v klidu. Pokud se stres rozšiřuje do všech částí vašeho života, a vy žijete v dlouhodobém pocitu úzkosti, můžete si vypěstovat úzkostnou poruchu. Níže je uvedeno 7 znamení, že nemáte emoce pod kontrolou a jak je zvládnout.
- Podrobnosti
Trápí vás časté nachlazení a chřipku máte každý rok? Jak začne podzim chytnete rýmu a postrkáváte až do jara? Máme pro vás audioprogram, který vám pomůže naprogramovat nové návyky vedoucí k zlepšení imunity. Jsou jednoduché a zvládnete to i bez nahrávky, ale s ní vám to půjde jako po másle.
- Podrobnosti
To, jak se cítíte, ovlivňuje vaši schopnost vykonávat běžné činnosti a celý váš den, také vaše vztahy a celkové duševní zdraví.
To, jak reagujete na své zážitky a pocity, se v průběhu života mění.
Emoční pohoda je schopnost úspěšně zvládat životní stresy a adaptovat se na změny a těžké časy.
Zde jsou kontrolní checklisty jak zlepšit své zdraví v jednotlivých oblastech, které nejvíc ovlivňují naši emoční pohodu:
- Podrobnosti
Emoční inteligence (EQ) je podle Jensena:
- uvědomění si vlastních pocitů a pocitů druhých
- regulování těchto pocitů v sobě i ostatních
- prožívání emocí, které jsou přiměřené situaci
- sebemotivace
- budování vztahů
Emoční inteligence je založena na spojení mezi tím, co vidíte, a tím, co děláte sami se sebou a s ostatními.
- Podrobnosti
Chtěli byste jíst na co máte chuť, a přesto zhubnout?
Moji rodiče trvali na tom, že sním vše na talíři. Dokonce, že budu jíst jídla, která vrcholně nesnáším. A nezměnili názor ani když jsem celou noc prozvracela. Nejspíš i vy jste si osvojili návyky, které vám brání zhubnout a udržet si vysněnou postavu. V tomto článku najdete 4 nejdůležitější pravidla hubnutí, která když dodržíte, zaručeně zhubnete. A k tomu i další rady a programy, jež jsem pro vás připravila.
- Podrobnosti
V hektickém světě plném rušných pracovních dnů a nekonečných povinností je snadné ztratit kontakt s vlastním tělem a emocemi. Avšak, někdy nám naše tělo šeptá nebo dokonce křičí o našem vnitřním stavu prostřednictvím fyzické bolesti. Pojďme se podívat blíže na to, jak nám naslouchání této bolesti může pomoci odhalit a léčit hluboko zakořeněné emocionální rány.
Číst dál … Odbourání Emoční Bolesti: Klíč k Harmonii Těla a Ducha
- Podrobnosti
Stárnutí na buněčné úrovni je komplexní proces zahrnující řadu biochemických a strukturních změn, které postupně snižují schopnost buňky fungovat optimálně a obnovovat se.
- Podrobnosti
Ve světě, kde fyzické a psychické zdraví jsou často posuzovány odděleně, se ukazuje, že naše emoce mohou mít přímý dopad na fyzické bolesti, které zažíváme. Zde se podíváme na sedm typů bolesti, které mohou mít hluboko uloženou příčinu v emocích a souvisí s našim emocionálním stavem.
Číst dál … 9 typů bolesti, které jsou přímo spojeny s vašimi emocemi
- Podrobnosti
Audio hypnotické nahrávky vznikly z mé osobní potřeby a nutnosti přeprogramovat některé vlastní návyky v podvědomí. Vy, ať se potýkáte s čímkoli, můžete změnit všechny brzdy, které vás drží zpátky a rozvinout svůj plný potenciál rychle, bezpečně a hlavně pohodlně v průběhu řízeného odpočinku, naslouchání a spaní, které je součástí procesu.
- Podrobnosti
Život, to jsou i emoce. Nelze žít čisté racio, život by se zploštil a ztratil by svou hloubku. Bez radosti, pocitů štěstí, vnitřního naplnění, lásky, klidu ... by nám něco v životě chybělo. Ale je otázkou, jestli bychom to stejně vnímali i u stresu, vzteku, nespokojenosti, smutku, neštěstí, žárlivosti... Za mě jsou i negativní emoce dobří učitelé, které jsme všichni vyfasovali a tvoří naše osobní peklo. A dokud se nestaneme přímo hlavním pekelníkem, který je bude mít všechny na povel, tak nás budou učit lepšímu ovládnutí. Ne potlačení, ne popírání... Emoce, když vznikne už je nutné s ní pracovat a transformovat ji, nelze ji potlačit bez následků. A pro mě, věřím že nebudu sama je nesnadnější způsob jak se naučit pracovat s emocemi, cesta hluboké vnitřní práce v meditačním stavu, ve stavu pohroužení, který nazývám jeho pravým jménem: autohypnóza.
Auto hypnotické nahrávky nabízí zkratku, jak rychle vybudovat nové návyky v mnoha oblastech života: ovládnutí emocí, zlepšení zdraví, řešení strachů a fobií, rozvoj plného potenciálu člověka, mentální schopnosti, obchodnické dovednosti, vztahy, závislosti a zlozvyky...
- Podrobnosti
Věděli jste, že tinnitus je i dnes považován za stav, který je nevyléčitelný? A že běžní lidé si mohou vytvořit tento zdravotní stav bez zjevného důvodu? Také je to číslo 1 ve válečných zraněních, ale to se nás doufám, v této době, netýká. Vzhledem k tomu, že hypnóza může pomoci s tolika situacemi, je zde otázka, kterou jste mi položili ... „Hmmm, může hypnóza pomoci při tinnitu?“
Stručně řečeno ... ano, to rozhodně může! Protože hypnóza umí pomoci těmto lidem jednoduše „vypnout“ hluk. A když budou schopni ignorovat tyto zvuky, budou schopni:
- uvolnit se
- zlepšit si kvalitu spaní
- mít lepší koncentraci
- věnovat svou energii jiným věcem než jsou zvuky v hlavě nebo v uších a užívat si konečně života
- mít v životě mnohem méně stresu
Než ale zjistíte, jak hypnóza pomáhá při tinnitu, je důležité tento stav nejdřív poznat a pochopit nejlépe jak je možné.
- Podrobnosti
Je naprosto kouzelná a jednoduchá. Zvládne to i školák na prvním stupni ZŠ. Zvládnete to taky. Protože budete potřebovat dýchání a umět počítat do 3 nebo do 4.
Je jedno kde se nacházíte, jestli čekáte před zkouškou na chodbě před učebnou profesora, nebo sedíte v MHD, nebo jste si pod tíhou situace doma lehli.
V každém případě tuto techniku cvičte jen v situacích kdy neřídíte jakýkoli stroj, nejste za volantem. Jen pro jistotu.