Zlobíš se často? Míváš podrážděná období, kdy se rozhněváš pro každou drobnost nebo se okolí obává tvých pověstných výbuchů zlosti? Zde je 24 tipů a způsobů, jak ovládnout hněv. Mnoho z technik jde vzájemně kombinovat a pokud tipy pro rychlou pomoc proti hněvu doplníš o dlouhodobou práci, úspěch se jistě dostaví. 

Přemýšleli jste někdy, jestli je množství stresu nebo hněvu, které cítíte, zdravé? Každý  má někdy chvilku, kdy se obává, jestli je to ještě v pořádku. Určité množství stresu je normální a potřebujeme jej.Studie ukázaly, že malé množství stresu je zdravé a je známkou inteligence. Velké nebo nadměrné množství stresu vám může ublížit. Když se váš mozek v noci nezastaví, nebude schopen relaxovat a být v klidu. Pokud se stres rozšiřuje do všech částí vašeho života, a vy žijete v dlouhodobém pocitu úzkosti, můžete si vypěstovat úzkostnou poruchu. Níže je uvedeno 7 znamení, že nemáte emoce pod kontrolou a jak je zvládnout.

Trápí vás časté nachlazení a chřipku máte každý rok? Jak začne podzim chytnete rýmu a postrkáváte až do jara? Máme pro vás audioprogram, který vám pomůže naprogramovat nové návyky vedoucí k zlepšení imunity. Jsou jednoduché a zvládnete to i bez nahrávky, ale s ní vám to půjde jako po másle. 

To, jak se cítíte, ovlivňuje vaši schopnost vykonávat běžné činnosti a celý váš den, také vaše vztahy a celkové duševní zdraví.

To, jak reagujete na své zážitky a pocity, se v průběhu života mění.

Emoční pohoda je schopnost úspěšně zvládat životní stresy a adaptovat se na změny a těžké časy.

Zde jsou kontrolní checklisty jak zlepšit své zdraví v jednotlivých oblastech, které nejvíc ovlivňují naši emoční pohodu:

Když se svět zastaví, přicházejí velké příležitosti. Ačkoliv by to mohlo znít nelogicky, právě v největších zkouškách lidské odvahy a vynalézavosti se rodí zázraky. Už v roce 2000 byly technologie na dostatečné úrovni, aby umožnily práci z domova. Vize bez hranic, kde se můžete napojit na pracovní server z jakéhokoli koutu světa, nebyla pouhou fantazií. Byla to brutální pravda o příležitostech, které jsme tehdy přehlíželi.

Emoční inteligence (EQ) je podle Jensena:

1. uvědomění si vlastních pocitů a pocitů druhých
2. regulování těchto pocitů v sobě i ostatních
3. prožívání emocí, které jsou přiměřené situaci
4. sebemotivace
5. budování vztahů

Emoční inteligence je založena na spojení mezi tím, co vidíte, a tím, co děláte sami se sebou a s ostatními.

Chtěli byste jíst na co máte chuť, a přesto zhubnout?

Moji rodiče trvali na tom, že sním vše na talíři. Dokonce, že budu jíst jídla, která vrcholně nesnáším. A nezměnili názor ani když jsem celou noc prozvracela. Nejspíš i vy jste si osvojili návyky, které vám brání zhubnout a udržet si vysněnou postavu. V tomto článku najdete 4 nejdůležitější pravidla hubnutí, která když dodržíte, zaručeně zhubnete. A k tomu i další rady a programy, jež jsem pro vás připravila.

V hektickém světě plném rušných pracovních dnů a nekonečných povinností je snadné ztratit kontakt s vlastním tělem a emocemi. Avšak, někdy nám naše tělo šeptá nebo dokonce křičí o našem vnitřním stavu prostřednictvím fyzické bolesti. Pojďme se podívat blíže na to, jak nám naslouchání této bolesti může pomoci odhalit a léčit hluboko zakořeněné emocionální rány.

Stárnutí na buněčné úrovni je komplexní proces zahrnující řadu biochemických a strukturních změn, které postupně snižují schopnost buňky fungovat optimálně a obnovovat se.

Ve světě, kde fyzické a psychické zdraví jsou často posuzovány odděleně, se ukazuje, že naše emoce mohou mít přímý dopad na fyzické bolesti, které zažíváme. Zde se podíváme na sedm typů bolesti, které mohou mít hluboko uloženou příčinu v emocích a souvisí s našim emocionálním stavem.

Život, to jsou i emoce. Nelze žít čisté racio, život by se zploštil a ztratil by svou hloubku. Bez radosti, pocitů štěstí, vnitřního naplnění, lásky, klidu ... by nám něco v životě chybělo. Ale je otázkou, jestli bychom to stejně vnímali i u stresu, vzteku, nespokojenosti, smutku, neštěstí, žárlivosti... Za mě jsou i negativní emoce dobří učitelé, které jsme všichni vyfasovali a tvoří naše osobní peklo. A dokud se nestaneme přímo hlavním pekelníkem, který je bude mít všechny na povel, tak nás budou učit lepšímu ovládnutí. Ne potlačení, ne popírání... Emoce, když vznikne už je nutné s ní pracovat a transformovat ji, nelze ji potlačit bez následků. A pro mě, věřím že nebudu sama je nesnadnější způsob jak se naučit pracovat s emocemi, cesta hluboké vnitřní práce v meditačním stavu, ve stavu pohroužení, který nazývám jeho pravým jménem: autohypnóza. 

Auto hypnotické nahrávky nabízí zkratku, jak rychle vybudovat nové návyky v mnoha oblastech života: ovládnutí emocí, zlepšení zdraví, řešení strachů a fobií, rozvoj plného potenciálu člověka, mentální schopnosti, obchodnické dovednosti, vztahy, závislosti a zlozvyky... 

Audio hypnotické nahrávky vznikly z mé osobní potřeby a nutnosti přeprogramovat některé vlastní návyky v podvědomí. Vy, ať se potýkáte s čímkoli, můžete změnit všechny brzdy, které vás drží zpátky a rozvinout svůj plný potenciál rychle, bezpečně a hlavně pohodlně v průběhu řízeného odpočinku, naslouchání a spaní, které je součástí procesu.