Nespavost (insomnie) je porucha spánku charakterizovaná obtížemi s usínáním, častým probouzením během noci nebo příliš časným probouzením a neschopností znovu usnout. Jedinci trpící nespavostí mohou pociťovat únavu, nedostatek energie, potíže s koncentrací a podrážděnost během dne. Příčiny nespavosti mohou zahrnovat stres, úzkost, deprese, špatné spánkové návyky, bolest, léky nebo kofein. Léčba nespavosti často zahrnuje změny životního stylu, zlepšení spánkových návyků, kognitivně-behaviorální terapii (KBT) a v některých případech medikaci. S některými fázemi léčby umí výrazně pomoct i autohypnóza a hypnóza.